Tradiocionalno se koristi za ubrzavanje oporavka nakon bolesti. Takođe je dobra za ljude koji se bave fizičkim radom pomažući telu da se prilagodi fizičkom stresu. Ona deluje kao snažan tonik za vitalnost i starost. Prehranjuje sva telesna tkiva, uključujući zglobove i živce. Povećava sva tri aspekta uma: shvaćanje, pamćenje i sećanje.
Ašvaganda (Ashwagandha) je adaptogena biljka sa dugom tradicijom u Ajurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini. Njeno ime znači „miris konja“, što simbolizuje snagu i vitalnost koju pruža. Poznata je još i kao „indijski žen šen“ ili „zimska trešnja“. Ašvaganda je poznata po svojoj sposobnosti da povećava otpornost organizma na stres i umor, a često se naziva i indijskim ginsengom zbog svojih revitalizujućih svojstava.
Hemijske analize su pokazale da je ašvaganda pravi rudnik minerala i biološki vrednih nutrijenata. Ašvaganda us sebi ima: kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, kobalt, bakar, vanadijum, vitalo-laktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini, glikozidi, alkaloidi.
Zdravstvene koristi
Ašvaganda (Ashwagandha) se najviše koristi za smanjenje stresa i anksioznosti. Njena adaptogena svojstva pomažu telu da se prilagodi različitim stresnim situacijama, smanjujući nivo kortizola, hormona stresa. Redovna upotreba Ašvagande može poboljšati kvalitet sna, smanjiti simptome anksioznosti i doprineti boljem raspoloženju.
Pored toga, Ašvaganda jača imunitet i štiti ćelije od oštećenja zahvaljujući svojim antioksidantima. Takođe, poznata je po tome što povećava snagu i izdržljivost, zbog čega je popularna među sportistima i ljudima koji žele da poboljšaju fizičku kondiciju. Tradiocionalno se koristi za ubrzavanje oporavka nakon bolesti.
Ona deluje kao snažan tonik za vitalnost i starost. Prehranjuje sva telesna tkiva, uključujući zglobove i živce. Povećava sva tri aspekta uma: shvaćanje, pamćenje i sećanje.
Upotreba i mere opreza
Ašvaganda (Ashwagandha) je dostupna u različitim oblicima, uključujući kapsule, prah i tinkture. Uobičajena dnevna doza iznosi između 300 i 500 mg ekstrakta korena. Da bi se postigli najbolji rezultati, preporučuje se redovna upotreba uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Iako je Ashwagandha generalno sigurna, važno je pridržavati se preporučenih doza kako bi se izbegle moguće nuspojave, kao što su probavni problemi ili vrtoglavica. Trudnice, dojilje i osobe sa određenim zdravstvenim stanjima treba da se konsultuju sa lekarom pre nego što počnu sa upotrebom Ašvagande.
Ašvaganda
740 рсд
Tradiocionalno se koristi za ubrzavanje oporavka nakon bolesti. Takođe je dobra za ljude koji se bave fizičkim radom pomažući telu da se prilagodi fizičkom stresu. Ona deluje kao snažan tonik za vitalnost i starost. Prehranjuje sva telesna tkiva, uključujući zglobove i živce. Povećava sva tri aspekta uma: shvaćanje, pamćenje i sećanje.
Opis
Šta je Ašvaganda (Ashwagandha)?
Ašvaganda (Ashwagandha) je adaptogena biljka sa dugom tradicijom u Ajurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini. Njeno ime znači „miris konja“, što simbolizuje snagu i vitalnost koju pruža. Poznata je još i kao „indijski žen šen“ ili „zimska trešnja“. Ašvaganda je poznata po svojoj sposobnosti da povećava otpornost organizma na stres i umor, a često se naziva i indijskim ginsengom zbog svojih revitalizujućih svojstava.
Hemijske analize su pokazale da je ašvaganda pravi rudnik minerala i biološki vrednih nutrijenata. Ašvaganda us sebi ima: kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, kobalt, bakar, vanadijum, vitalo-laktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini, glikozidi, alkaloidi.
Zdravstvene koristi
Ašvaganda (Ashwagandha) se najviše koristi za smanjenje stresa i anksioznosti. Njena adaptogena svojstva pomažu telu da se prilagodi različitim stresnim situacijama, smanjujući nivo kortizola, hormona stresa. Redovna upotreba Ašvagande može poboljšati kvalitet sna, smanjiti simptome anksioznosti i doprineti boljem raspoloženju.
Pored toga, Ašvaganda jača imunitet i štiti ćelije od oštećenja zahvaljujući svojim antioksidantima. Takođe, poznata je po tome što povećava snagu i izdržljivost, zbog čega je popularna među sportistima i ljudima koji žele da poboljšaju fizičku kondiciju. Tradiocionalno se koristi za ubrzavanje oporavka nakon bolesti.
Ona deluje kao snažan tonik za vitalnost i starost. Prehranjuje sva telesna tkiva, uključujući zglobove i živce. Povećava sva tri aspekta uma: shvaćanje, pamćenje i sećanje.
Upotreba i mere opreza
Ašvaganda (Ashwagandha) je dostupna u različitim oblicima, uključujući kapsule, prah i tinkture. Uobičajena dnevna doza iznosi između 300 i 500 mg ekstrakta korena. Da bi se postigli najbolji rezultati, preporučuje se redovna upotreba uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Iako je Ashwagandha generalno sigurna, važno je pridržavati se preporučenih doza kako bi se izbegle moguće nuspojave, kao što su probavni problemi ili vrtoglavica. Trudnice, dojilje i osobe sa određenim zdravstvenim stanjima treba da se konsultuju sa lekarom pre nego što počnu sa upotrebom Ašvagande.
Dodatne informacije
Withania somnifera
200 g
Povezani proizvodi
Pasiflora
280 рсдPsilijum
420 рсдTribulus terrestris
750 рсдBrahmi
590 рсд