Kamilica

Opis

Kamilica: Lekovita biljka za opuštanje i zdravlje

Šta je Kamilica?

Kamilica (Matricaria chamomilla), poznata i kao prava kamilica, jedna je od najstarijih i najcenjenijih lekovitih biljaka na svetu. Ova nežna biljka potiče iz Evrope i zapadne Azije, ali se danas uzgaja širom sveta zbog svoje svestranosti i lekovitih svojstava. Prepoznatljiva je po svojim sitnim belim cvetovima sa žutim središtem, koji podsećaju na minijaturne bele rade, i po prijatnom, umirujućem mirisu. Tradicionalno se koristi vekovima, kako u narodnoj medicini, tako i u savremenim farmaceutskim i kozmetičkim proizvodima. Njeni cvetovi sadrže dragocene aktivne supstance, uključujući flavonoide, kumarine, etarska ulja i seskviterpene, koji joj daju antiinflamatorna, antiseptička i umirujuća svojstva. Bilo da se koristi kao čaj, ulje ili oblog, kamilica je simbol prirodne nege i zdravlja.

Zdravstvene koristi Kamilice

Kamilica ima širok spektar pozitivnih dejstava na organizam:

1. Smirivanje i opuštanje – Čaj od kamilice je prirodni saveznik u borbi protiv stresa i anksioznosti. Njegova umirujuća svojstva pomažu u opuštanju tela i uma, čime poboljšava kvalitet sna.
2. Podrška probavi – Kamilica deluje kao blagi digestivni tonik, pomažući u ublažavanju grčeva, nadutosti, gorušice i drugih stomačnih tegoba. Često se koristi za smirivanje iritiranog želuca.
3. Ublažavanje upala – Zahvaljujući antiinflamatornim i antiseptičkim svojstvima, kamilica se koristi za tretiranje kožnih iritacija, opekotina i rana. Njena antibakterijska svojstva čine je efikasnom u borbi protiv infekcija.
4. Jačanje imuniteta – Redovna konzumacija čaja od kamilice može doprineti jačanju imunog sistema, zahvaljujući prisustvu antioksidanasa i polifenola.
5. Olakšavanje menstrualnih tegoba – Kamilica ima blago spazmolitičko dejstvo koje pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva i nelagodnosti.

Kako se koristi Kamilica?

Najčešći način upotrebe kamilice je priprema čaja. Jednu kašičicu suvih cvetova prelijte sa 200 ml vrele vode, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte dok je topao. Čaj od kamilice možete piti 2-3 puta dnevno, u zavisnosti od potrebe. Pored čaja, koristi se za inhalaciju kod prehlade, kao oblog za kožne probleme ili kao dodatak kupkama za opuštanje.

Mere opreza

Iako je generalno bezbedna za upotrebu, osobe koje su alergične na biljke iz porodice glavočika (Asteraceae) treba da budu oprezne. Prekomerna upotreba može izazvati pospanost ili blagu mučninu. Trudnice i dojilje bi trebalo da se posavetuju sa lekarom pre korišćenja kamilice.