Krušina

Opis

Šta je Krušina?

Krušina (Rhamnus frangula) je biljka koja se već vekovima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih blagotvornih dejstava na probavni sistem. Ova biljka raste kao grm ili manje drvo i može se pronaći u šumskim područjima i vlažnim staništima širom Evrope i Azije. Najčešće se upotrebljavaju kora krušine i njeni sušeni plodovi, koji se koriste za pripremu čajeva i drugih preparata.

Za prikupljanje kore ne koriste se samo samonikle biljke, već se ona može i planski uzgajati. Nema posebnih zahteva prema uslovima sredine, osim vlažnog i bogatog zemljišta. Najbolji tereni za uzgoj krušine su neobradive površine, najbolje na rečnim ostrvima. Plantaže krušine liče na voćnjake. Razmnožava se ožiljenim izdancima i reznicama.

Zdravstvene koristi

Krušina je poznata po svom laksativnom dejstvu i koristi se za rešavanje problema opstipacije. Aktivni sastojci u kori krušine, poput antrakinona, stimulišu rad creva i olakšavaju pražnjenje. Osim toga, ovaj čaj može pomoći kod detoksikacije organizma, jer podstiče eliminaciju toksina putem probavnog sistema.

Krušina takođe može imati blago antibakterijsko dejstvo i doprinosi održavanju ravnoteže crevne flore. Pored toga, poznata je i po tome što poboljšava varenje i ublažava osećaj nadutosti.

Kako se koristi Krušina

Kora krušine mora se adekvatno pripremiti pre upotrebe, jer sveža kora može izazvati neželjene efekte poput grčeva i mučnine. Sušena i pravilno odležana kora koristi se za pripremu čaja.

Priprema čaja od krušine:

1. Uzmite jednu kašičicu sušene kore krušine.
2. Prelijte je sa 200 ml ključale vode.
3. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, a zatim procedite.

Preporučuje se konzumacija jedne šolje čaja dnevno, po mogućstvu uveče, kako bi se postigao optimalan efekat. Dugotrajna upotreba nije preporučljiva bez konsultacije sa stručnjakom.

Mere opreza

Iako je čaj od krušine efikasan prirodni laksativ, važno je pridržavati se preporučenih doza. Prekomerna upotreba može izazvati grčeve, dijareju i dehidrataciju. Takođe, trudnice, dojilje i osobe sa ozbiljnim gastrointestinalnim problemima treba da izbegavaju korišćenje ovog čaja.

Pre nego što počnete sa upotrebom čaja od krušine, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom, naročito ako već koristite određene lekove ili imate hronične zdravstvene probleme.