Limun trava 50g ( Lemongrass)- Prirodni detoks i osveženje

Opis

Poreklo limunske trave

Čaj se pravi od egipatske limunske trave (Cimbopogon Citratus), poznate i kao Citronella. Stari Egipćani, Grci i Rimljani koristili su je za pravljenje kozmetike. Ima istoriju upotrebe u nekoliko kultura širom sveta, tradicionalno se koristi za borbu protiv groznice i kao pomoć za varenje. Limunska trava je takođe poznata kao ulje sa mirisom limuna u Bibliji, koje se naziva ulje kalamusa. Verovalo se da čisti duh i da se koristi za neutralisanje negativne energije i borbu protiv loše sreće.

Čaj od limunske trave sa svojom citrusnom aromom i nagoveštajem slatkog ukusa limuna je osvežavajući i podstiče jasno razmišljanje, smanjuje stres i podiže raspoloženje. Sadrži vitamine A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B9 (folat), C, plus mangan, gvožđe, kalijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, cink, kalcijum, esencijalno ulje i selenfijum. Sa antioksidativnim, antiinflamatornim, antiseptičkim, antibakterijskim, antigljivičnim, anti-dispeptičkim, antispazmodičnim, analgetičkim, antinociceptivnim, antipiretičkim, umirujućim, anti-gojaznim, anti-nociceptivnim, anti-dijarejskim, anti-hermetičkim i diuretičkim zdravstvenim svojstvima.

Detoksikacija i jačanje imunog sistema

Limunska trava sadrži visoke nivoe antioksidanata, zajedno sa antiinflamatornim svojstvima, koji pomažu da se telo oslobodi štetnih slobodnih radikala, štiti od oštećenja proteina, DNK i lipida i pomaže u zaštiti tela od oksidativnog stresa i određenih hroničnih bolesti kao što su dijabetes, rak, Alchajmerova bolest i oslabljen imuni sistem. U međuvremenu, vitamini i hranljive materije u čaju će ojačati prirodni imuni sistem tela, pripremajući telo da se bori protiv uobičajenih infekcija, virusa i nevolja.

Kao prirodni diuretik, ovaj čaj može da izbaci toksine iz tela, pročišćavajući, i stimulišući bubrege i jetru.

Laboratorijski testovi koje je sproveo The Memorial Sloan Kettering Cancer Center pokazuju da limunska trava inhibira rast kancera, za koji se veruje da je posledica citralne, geranijalne i hlorogenske kiseline koju sadrži. Poznato je da su ga onkolozi preporučili kao pomoćno sredstvo tokom hemoterapije kako bi se suzbilo formiranje sekundarnog tumora.

Limunska trava je izuzetno dobra za povećanje funkcionisanja kardiovaskularnog sistema. Testovi su pokazali da može umereno smanjiti krvni pritisak i značajno usporiti otkucaje srca, čime se smanjuje nepotrebno opterećenje srca.

Dalja zaštita je obezbeđena smanjenjem akumulacije holesterola u krvnim sudovima i sprečavanjem otvrdnjavanja arterija. Anti-inflamatorna svojstva takođe mogu da smanje upalu u arterijama i venama, omogućavajući tako da krv lakše putuje, smanjujući rizik od nakupljanja trombocita i naknadnog ugruška u krvnom sudu. Antioksidansi, posebno izoorijentin, hlorogenska kiselina i svertiajaponin mogu pomoći u sprečavanju disfunkcije ćelija unutar koronarnih arterija.

Istraživači su pokazali da svakodnevno ispijanje čaja od limunske trave može povećati broj crvenih krvnih zrnaca, koncentraciju hemoglobina i sprečiti anemiju. Poboljšanje protoka krvi je plus za celo telo, iznutra i spolja, jer takođe poboljšava kožu i kosu.

Izaziva znojenje i deluje kao diuretik, limunska trava pomaže u uklanjanju toksina i viška tečnosti i natrijuma iz tela, održavajući bubrege zdravim i smanjujući sadržaj masti u telu. Prema jednoj maloj studiji, čaj od limunske trave pojačava uriniranje više od bilo kojeg drugog pića.

Antibiotska, antimikrobna i antivirusna svojstva pomažu u smanjenju i zaštiti od virusnih i bakterijskih bolesti i odlična su za oralno zdravlje, pomažu u zaštiti od bolesti desni kao što su gingivitis i parodontitis i eliminišu loš zadah.

Takođe se pokazalo da je veoma efikasan protiv bakterija mutanta streptokoka, koja je bakterija odgovorna za većinu karijesa.

Odličan izbor nakon obroka za osvežavanje daha nakon oštre hrane. Takođe je poznato da čaj smanjuje pojavu gljivičnih infekcija kao što je drozd. Štaviše, njegovo antinociceptivno svojstvo ga čini idealnim za bolove od reumatoidnog artritisa, ili bilo koje povrede zglobova ili mišića blokiranjem ili smanjenjem receptora za bol, dok njegova antiinflamatorna svojstva pomažu u smanjenju otoka.

Borba protiv prehlade, gripa i alergija

Antivirusni i antibakterijski efekti, čine ovaj čaj savršenim za one koji pate od sinusa i upale usled prehlade, gripa, bronhitisa ili astme.

Takođe se veruje da je efikasan protiv bakterija stafilokoka, poznatijeg kao strep grlo. Limunska trava deluje kao ekspektorans, čime otpušta sluz u grlu i respiratornom sistemu i omogućava njeno raspršivanje, a istovremeno smanjuje bol. Mišićni relaksant i antiinflamatorna svojstva opuštaju traheju, štiteći od kašlja i nadraženog grla.

Limunska trava takođe može smanjiti temperaturu koja može biti korisna za prehladu ili virus. Para iz čaja je takođe strateško oružje za sinuse, poboljšavajući protok vazduha unutar nosne šupljine.

Antioksidansi omogućavaju belim krvnim zrncima da brže putuju kroz telo kako bi se borili protiv infekcije, dok esencijalni vitamini i hranljive materije jačaju imuni sistem.

U međuvremenu, sezonske alergije će imati koristi od antiinflamatornih svojstava i pronaći olakšanje za nazalne probleme i svrab u grlu, čime će se ublažiti simptomi peludne groznice.

Osobe koje pate od astme će imati koristi od relaksirajućih svojstava, donoseći olakšanje od kongestije i bronhijalne restrikcije.

Zdravo varenje

Istorijski, čaj od limunske trave se koristio za lečenje stomačnih tegoba. Konzumiranje pre ili posle obroka će pomoći da se poboljša varenje, povećavajući želudačnu sluz i eliminišući iritaciju želuca, gasove, refluks kiseline i nadimanje.

Anti-inflamatorna, analgetska i rashladna svojstva će pomoći u smirivanju digestivnog trakta u slučaju dijareje ili grčeva, ublažavanju grčeva i bolova, plus eliminisanje svih štetnih bakterija.

Limunska trava je takođe efikasna u smanjenju povraćanja i mučnine.

Svojstva čaja takođe povećavaju želudačnu sluz, što rezultira daljom zaštitom sluzokože želuca, sprečavajući na taj način njegovu eroziju od probavnih kiselina, smanjujući rizik od razvoja čira na želucu i dajući mogućnost zarastanja postojećih čira.

Za dame

Njegova svojstva umirivanja stomaka, relaksacije mišića i analgetika čine ovaj čaj savršenim za smanjenje efekata PMS-a. Kao diuretik, takođe može da se nosi sa nadimanjem i zadržavanjem vode koja je često povezana sa menstruacijom. Žene u menopauzi mogu pronaći olakšanje od talasa vrućine, jer ima svojstva koja pomažu da se ohladi celo telo. Osim toga, to će pomoći da se eliminišu promene raspoloženja.

Gubitak težine

Limunska trava može vam dati više energije, ubrzati metabolizam i tako pomoći telu da sagoreva više masti. Takođe će učiniti da se osećate sito. Studija objavljena 2013. godine u American Journal of Clinical Nutrition navodi da polifenoli u limunskoj travi poboljšavaju oksidaciju masnih kiselina u telu. Takođe pomaže varenju kako bi se osiguralo da se više hranljivih materija apsorbuje iz hrane, otpad se brže izbacuje iz tela, a kao prirodni diuretik eliminiše višak tečnosti. Savršen niskokalorični i osvežavajući napitak za dodatak režimu mršavljenja.

Limunska trava djeluje:

• kao antiseptik
• antibakterijski
• protuupalno
• protugljivično
• sedativno
• antikancerogeno
• kao diuretik
• kao repelent

Llimunska trava poznata je i kao lijek protiv nadutosti.

Deset zdravstvenih prednosti limunske trave

1. Pospješuje probavu

Limunska trava potiče zdravu probavu. Ima antiseptičke spojeve koji delotvorno uklanjanju loše bakterije i parazite u probavnom traktu i ne uništavaju dobre bakterije u debelom crijevu. Pomaže u lečenju probavnih zdravstvenih problema kao što su zatvor, žgaravica, gastritis, proliv, nadutost, grčevi u trbuhu, povraćanje. Za zdrav probavni trakt, proporuča se čaj od limunske trave, osim trudnicama i maloj djeci

2. Kontroliše visinuholesterola

Ova korisna biljka pomaže smanjiti apsorpciju holesterola iz creva. Osim toga, pomaže kod oksidacije LDL-holesterola u krvi, što pak pomaže u sprečavanju ateroskleroze. Dokazano je da su osobe s visokim holesterolom, koje su konzumirale 2 šolje čaja limunske trave dnevno, imale smanjenu visinuholesterola. Takođe im je izmeren značajan pad masnoće u krvi. Visoki sadržaj kalijuma u limunskoj travi pomaže snižavanju i regulisanju krvnog pritiska. Jednostavno treba popiti šoliicu čaja limunske trave svakodnevno, što će pomoći sniziti visinuholesterola i sniziti krvni pritisak.

3. Čisti i detoksifikuje

Redovna konzumacija čaja od limunske trave pomaže u čišćenju organizma. Prirodni diuretik limunske trave pomaže u uklanjanju toksina, mokraćne kiseline i loš holesterol iz tela povećanjem učestalosti i količine mokrenja. Mokrenje također pomaže očistiti bubrege. Osim toga, čaj će pomoći pročistiti jetru, bubrege, bešiku i gušteraču, koji imaju ključnu ulogu u povećanju cirkulacije krvi, što je važno za celokupno zdravlje.

4. Leči prehlade i grip

Limunska trava ima antibakterijska i antifungalna svojstva koja pomažu kod kašlja, groznice i drugih simptoma prehlade i gripe. Dodatno, ima velike količine vitamina C koji jača imunološki sistem u borbi protiv zaraze. Možete koristiti eterično ulje limunske trave za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima, kao i glavobolje koje su posledica prehlade ili gripa. Osim toga, ulje može biti delotvorno kod razbijanja sluzi te ublažiti probleme s disanjem, kod bronhitisa ili astme.

Možete napraviti sledece lekovito piće s limunskom travom. U hladno mleko stavite nekoliko  štapića limun trave, dva-tri karanfilića, mali komad cimet štapića, jednu kašičicu kurkume u prahu i kuvajte dok mlijeko ne zavri. Procedite i pijte ga kad se ohladi. Popijte ovo jednom dnevno nekoliko dana.

5. Antikancerogen

Istraživanje u Izraelu pokazalo je da čaj od limunske trave može pomoći u borbi protiv raka. Komponenta koju možemo naći u limunskoj travi se zove citral, uzrokuje apoptozu u stanicama raka bez oštećenja zdravih stanica. Jednostavno rečeno, to uzrokuje da stanice raka unište same sebe. Pacijenti u Izraelu oboleli od raka, konzumiraju čaj od limunske trave dok prolaze kroz zračenja ili hemoterapiju. Druga studija objavljena 2009. u časopisu Osnove kliničke farmakologije otkrila je da citral u limunskoj travi usporava rast stanica raka dojke u laboratoriju.

6. Smanjuje bol artritisa

Zbog svojih antiupalnih i svojstva ublažavanja bolova, limunska trava pomaže lečiti artritis, reumu, osteoartritis, giht i druge vrste bolova u zglobovima. Protivupalna svojstva potisnut će aktivnost ciklooksigenaze- 2, enzima povezanog s upalom koja uzrokuje bol, posebno u zglobovima. Osim toga, limunska trava pomaže ublažiti grčeve mišića ili uganuća opuštajući mišiće.

Možete mešati ulje limunske trave s kokosovim uljem u omjeru 1: 2 i trljati preko bolnog područja. Ostavite da djeluje nekoliko sati prije nego što isperete. Činite to svakodnevno tijekom nekoliko tjedana.

Za bolji učinak na zglobove preporučuje se u kombinaciji piti i čaj limun trave dva puta dnevno. Limunska trava je vrlo korisna za nove majke koje doje svoje bebe. Ima svojstva koja pomažu povećanu proizvodnju majčinog mlijeka. Antimikrobna i antibakterijska svojstva, pomažu da bebe ostaju zdrave i bez infekcija. Dojilje mogu piti jednu do dvije šoljice čaja limunske trave dnevno.

8. Borba protiv depresije

Pomaže u lečenju depresije. Biljka također aktivira oslobađanje serotonina, hemikalije u mozgu koja potstiče dobro raspoloženje. Limunska trava ublažava anksioznost, povećava samopouzdanje, podiže raspoloženje, daje samopouzdanje i poboljšava mentalnu snagu. Limunska trava svojim umirujućim djelovanjem utiče na um i telo, te bolji san. Popijte šoljicu čaja limunske trave, kad god se osjećate depresivno ili neraspoloženo. Čaj će vam pomoći i u tim situacijama.

9. Smanjuje neugodan miris tijela

Ulje limunske trave u razrijeđenom obliku djeluje kao efikasan dezodorans. U stvari, kozmetički stručnjaci smatraju ovo ulje efikasnijim od mnogih sintetičkih dezodoransa dostupnih na tržištu. Glavni hemijski sastojak pronađen u limunskoj travi je aromatičan spoj citral koji ima antimikrobna i antibakterijska svojstva koja pomažu kontrolsaati preterano znojenje i uništiti ili inhibirati mikroorganizme koji uzrokuju neugodan miris. Osim toga, limunska trava neće izazvati iritaciju kože ili alergiju. Leti se možete rashladiti ukusnom limunadom od limunske trave.

10. Održava kožu zdravom

Limunska trava je takođe korisna za vašu kožu. Zbog svojih antibakterijskih, antiseptičkih i antifungalnih svojstava, sprečava bakterijski rast mikroba na koži. To zauzvrat pomaže zadržati kožu bez infekcije, kao i umanjiti probleme uzrokovane bakterijskim ili gljivičnim infekcijama. U tu svrhu razredite ulje limunske trave u vodi ili nekoj drugoj bazi, kao što je maslinovo ulje, prije upotrebe.Ilipomiješajte pola šoljice čaja limunske trave u jednu šoljicu maslinovog ulja i ugrejte. Maknite s vatre i pustite da se ohladi pre nanošenja na kožu.

 

 

 

Pripremite čaj od limunske trave

 

Najbolji način da uživate u dobrobitima limunske trave jest u obliku sveže pripremljenog čaja.

 

Priprema:

U 2dclprokipele vode dodajte 1 kašičicu sušene limunske trave.

Poklopite šoljicu I ostavite da odstoji 15-ak minuta,procedite I konzumirajte 1-2 puta dnevno